5-Wochen-Schmerzkurs in Bamberg
Egal ob deine Beschwerden gerade erst anfangen oder dich schon lange begleiten: Wir schauen nicht nur darauf, was gerade nicht geht, sondern darauf, was dein Körper braucht, damit wieder mehr möglich wird.
Beschwerden können dein Leben auf ganz unterschiedliche Weise beeinflussen. Manchmal merkst du es bei ganz alltäglichen Dingen. Manchmal beim Training. Und manchmal vor allem daran, dass du schon so vieles versucht hast – und trotzdem nicht weiterkommst.
Alltag KI generiert Du willst am Wochenende den Garten machen, aber dein Rücken entscheidet mit, wie lange das geht. Bei der nächsten Wandertour mit Freunden fragst du dich, ob dein Knie die Strecke mitmacht. Oder selbst Schuhe anziehen, etwas aus dem oberen Küchenschrank holen oder morgens aufstehen wird plötzlich zum Thema.
Training KI generiert Du möchtest dich eigentlich wieder mehr bewegen oder endlich wieder trainieren – aber du weißt nicht mehr, welche Bewegungen deinem Körper guttun und mit welchen du deine Beschwerden vielleicht noch verschlimmerst. Also vermeidest du bestimmte Bewegungen. Oder hast irgendwann ganz aufgehört zu trainieren.
Versuche KI generiert Physiotherapie. Übungen für zu Hause. Behandlungen. Unterschiedliche Trainingsansätze. Du hast schon einiges ausprobiert und trotzdem kommen die Beschwerden immer wieder. Manches hilft kurz, manches gar nicht – aber eine Antwort darauf, wie es für dich sinnvoll weitergeht, fehlt noch.
Vielleicht liegt es gar nicht daran, dass du die richtige Übung einfach noch nicht gefunden hast. Denn Schmerz ist nicht gleich Schmerz. Und statt Rücken, Schulter, Hüfte oder Knie nur isoliert zu betrachten, schauen wir darauf, wie dein Körper als Ganzes zusammenspielt.
Deshalb geht es bei Evolution um mehr als einzelne Übungen:
Genau dafür haben wir unsere 5-Wochen-Schmerzkurse entwickelt. Nicht als fünf Wochen Übungen mit dem Versprechen, danach sei alles weg.
Sondern:
Verstehen
Ein begleiteter Einstieg, bei dem du deinen Körper und deine Beschwerden besser verstehen lernst.
Sicherheit
Wieder mehr Sicherheit in Bewegung gewinnen.
Grundlagen
Gemeinsam Grundlagen für deinen weiteren Weg schaffen.
Vielleicht denkst du jetzt:
„Klingt gut. Aber ich habe schon so vieles ausprobiert. Warum sollte ausgerechnet das hier anders sein?“
Praxis
Björn ist Physiotherapeut und arbeitet seit vielen Jahren mit Menschen und ihren Beschwerden.
Erfahrung
Dabei hat er immer wieder erlebt, dass klassische Physiotherapie an Grenzen kommen kann. Beschwerden kommen zurück, obwohl behandelt wurde. Übungen helfen kurzfristig, aber das eigentliche Problem bleibt.
Wendepunkt
Für Björn war irgendwann klar: Er wollte genauer verstehen, warum.
Suche
Also hat er angefangen, über die klassische Physiotherapie hinaus nach Antworten zu suchen.
Methode
Dabei ist er auf Biomechanik-Training gestoßen – und für seine Ausbildung unter anderem nach Hawaii und Spanien gereist, um eine Methode zu lernen, die in Deutschland bislang nur wenige Experten beherrschen.
Heute verbindet Björn drei Perspektiven
Physiotherapie
Training
Biomechanik
Genau dieses Wissen fließt auch in die 5-Wochen-Schmerzkurse ein.
5 Wochen · 10 Einheiten · maximal 6 Teilnehmer · vor Ort in Bamberg
149 €
Bei Schmerzen, Beschwerden, Verspannungen und Bewegungseinschränkungen rund um Rücken, Nacken und Schulter.
Bei Schmerzen, Beschwerden, Instabilität und Bewegungseinschränkungen rund um Hüfte, Knie, Sprunggelenk und Fuß.
Dein 5-Wochen-Einstieg besteht bewusst aus zwei Teilen, die miteinander zusammenspielen. Denn unsere Erfahrung zeigt: Es macht einen Unterschied, ob du neue Zusammenhänge nur im Schmerzkurs kennenlernst – oder gleichzeitig ausprobieren und erleben kannst, wie dein Körper mit unterschiedlichen Formen von Bewegung zurechtkommt. Genau deshalb gehören bei uns beide Teile von Anfang an zusammen.
5×
Schmerzkurs
+
5×
Reguläres Training
Baustein 1
5 feste Einheiten · maximal 6 Teilnehmer
In der kleinen Gruppe arbeiten wir an wichtigen Grundlagen und beschäftigen uns unter anderem mit:
Dabei geht es nicht darum, in fünf Wochen möglichst viele Übungen abzuhaken.
Durch die kleine Gruppe mit maximal 6 Teilnehmern kann Björn genau hinschauen, Bewegungen korrigieren, Übungen individuell anpassen und auf deine Fragen eingehen.
Baustein 2
5 flexible Einheiten · maximal 12–14 Teilnehmer
Zusätzlich sind 5 Einheiten in unserem regulären Kursprogramm inklusive. Dort kannst du das, was du im Schmerzkurs lernst, in unterschiedlichen Bewegungssituationen erleben:
Damit du dabei nicht einfach irgendwo landest, beraten wir dich, welche Kurse für deine aktuelle Situation sinnvoll sind. Auch dort begleiten unsere Trainer dich persönlich und passen Übungen bei Bedarf individuell an.
Nachhaltige Veränderung braucht Zeit. Deshalb geht es in diesen fünf Wochen darum, das Fundament für deine Schmerzfreiheit zu legen.
01 Verstehen
Deinen Körper und die Zusammenhänge hinter deinen Beschwerden besser verstehen.
02 Anstoßen
Veränderungen anstoßen und erleben, wie dein Körper auf unterschiedliche Formen von Bewegung reagiert.
03 Entscheiden
Gemeinsam fundiert entscheiden, wie dein Weg anschließend sinnvoll weitergehen kann.
Am Ende haben wir ein deutlich klareres Bild und können gemeinsam fundiert entscheiden, wie dein Weg anschließend sinnvoll weitergehen kann.
Weg A
Vielleicht ist die richtig gute Nachricht nach fünf Wochen: Für deinen weiteren Weg reicht reguläres Training. Dann kannst du mit regelmäßiger Bewegung gezielt Kraft und Beweglichkeit aufbauen, belastbarer werden und Schritt für Schritt zurückgewinnen, was deine Beschwerden heute noch einschränken – im regulären Kursprogramm, auf dem Fundament aus den fünf Wochen.
Weg B
Wenn wir feststellen, dass deine Beschwerden einen spezifischeren Blick brauchen, können wir anschließend gezielter und individueller weiterarbeiten. Dafür kombinieren wir eine ausführliche Anamnese mit unserem individuellen Biomechanik-Training – damit wieder mehr Bewegung, Belastbarkeit und Lebensqualität möglich werden.
Und wenn wir feststellen, dass keiner dieser beiden Wege für deine aktuelle Situation der richtige ist, sagen wir dir auch das transparent.
Du musst heute noch nicht wissen, welcher Weg der richtige für dich ist. Genau dafür sind die fünf Wochen da: Wir lernen deinen Körper besser kennen, sammeln Erfahrungen und beobachten, was sich verändert. Anschließend entscheiden wir gemeinsam, welcher Weg für dich sinnvoll ist.
Einstieg
Die fünf Wochen sind bewusst als Einstieg in deinen weiteren Weg bei Evolution konzipiert. Denn nachhaltige Veränderung entsteht nicht in fünf Wochen – sie braucht Kontinuität.
Mitgliedschaft
Deshalb geht dein 5-Wochen-Schmerzkurs nach den fünf Wochen automatisch in eine Mitgliedschaft bei Evolution über.
Tarif
Gegen Ende des Kurses haben wir gemeinsam herausgefunden, welcher der beiden Wege für dich sinnvoll ist – reguläres Training oder individuelles Biomechanik-Training – und besprechen, welcher Tarif dazu passt.
Du möchtest nach den fünf Wochen nicht weitermachen? Auch das ist selbstverständlich möglich. Dann kündigst du innerhalb der vereinbarten Frist, sodass die Mitgliedschaft nicht beginnt. Die genauen Konditionen erhältst du transparent nach deiner Buchung.
Wir zeigen dir, welcher Weg für dich sinnvoll ist. Die Entscheidung bleibt bei dir.
Ja. Du musst weder fit sein noch eine bestimmte Belastbarkeit mitbringen.
Der Schmerzkurs ist kein klassischer Sportkurs. Wir arbeiten unter anderem mit Faszien, Triggerpunkten & Atmung, Haltung & Bewegungsmustern und korrekter Bewegungsausführung. In der kleinen Gruppe mit maximal 6 Teilnehmern kann Björn auf deine individuelle Ausgangssituation eingehen.
Wenn deine Beschwerden allerdings sehr stark, akut oder ungeklärt sind, melde dich bitte vor deiner Buchung bei uns. Weiter unten findest du dafür unser Kontaktformular.
Nein. Unser reguläres Kursprogramm besteht aus ganz unterschiedlichen Trainingsformaten und Intensitäten – von ruhigeren und einsteigerfreundlichen Kursen bis hin zu intensiveren Trainingsformen.
Wir schauen gemeinsam, welche Kurse für deine aktuelle Situation sinnvoll sind. So kannst du die zusätzlichen Einheiten nutzen, ohne dich einfach auf gut Glück in irgendeinen Kurs einzubuchen.
Auch unsere regulären Kurse sind mit maximal 12 Teilnehmern bewusst klein und werden von unseren Trainern begleitet und individuell angepasst.
Eine Diagnose bedeutet nicht automatisch, dass der Schmerzkurs für dich geeignet oder ungeeignet ist. Entscheidend ist deine individuelle Situation.
Wenn du aufgrund deiner Diagnose unsicher bist, aktuell medizinisch behandelt wirst oder besondere Einschränkungen bestehen, schreib uns vor deiner Buchung kurz über das Kontaktformular. Dann können wir einschätzen, ob der Schmerzkurs der richtige Einstieg ist.
Nachhaltige Veränderung braucht Zeit. Deshalb verstehen wir die fünf Wochen bewusst als Fundament auf deinem Weg zur Schmerzfreiheit – und nicht als Schnellfix.
Du lernst deinen Körper und die Zusammenhänge hinter deinen Beschwerden besser kennen, stößt erste Veränderungen an und wir finden gemeinsam heraus, wie dein Weg anschließend sinnvoll weitergehen kann.
Der 5-Wochen-Schmerzkurs ist als Einstieg in deinen weiteren Trainingsweg bei Evolution konzipiert und geht anschließend automatisch in eine Mitgliedschaft über.
Gegen Ende der fünf Wochen besprechen wir gemeinsam, welcher Trainingsweg und welcher Tarif zu dir passen.
Du möchtest danach nicht weitermachen? Dann kannst du innerhalb der vereinbarten Frist kündigen, sodass die Mitgliedschaft nicht beginnt. Die genauen Konditionen erhältst du transparent mit deiner Buchung.
Du möchtest noch etwas zum Ablauf, zur Buchung oder zu unseren 5-Wochen-Schmerzkursen wissen? Schreib uns einfach über das Kontaktformular. Unser Team hilft dir gerne weiter.
Allgemeine Fragen beantwortet unser Team. Wenn es um die fachliche Einschätzung deiner Situation geht, schaut Björn genauer hin.
Deine Situation
Du hast eine akute Verletzung, sehr starke oder ungeklärte Beschwerden, bist aktuell in medizinischer Behandlung oder bist dir aufgrund deiner persönlichen Situation unsicher, ob der Schmerzkurs zu dir passt? Dann melde dich bei uns, bevor du auf gut Glück buchst.
Beschreib uns kurz, was bei dir los ist. Wenn es um die fachliche Einschätzung deiner konkreten Situation geht, schaut Björn genauer hin und wir klären gemeinsam, welcher Einstieg für dich sinnvoll ist.
Manchmal kannst du direkt mit dem Schmerzkurs starten. Manchmal ist es sinnvoll, zunächst individueller hinzuschauen – zum Beispiel mit einer Anamnese. Und auch danach kann der Schmerzkurs genau der richtige nächste Schritt für dich sein.
So müssen wir nicht raten, welcher Weg zu deiner Situation passt, sondern können deinen Einstieg gezielter gestalten.
Dein erster Schritt beginnt mit dem passenden 5-Wochen-Schmerzkurs.
